LIFESTYLE

Bądź dla siebie dobry

Z całą pewnością nie żyjemy na Ziemi po to, aby podążać za tłumem lub spełniać czyjeś oczekiwania. Jesteśmy tutaj, aby tworzyć i realizować swoją własną wizję życia. Aby podążać za tym co nam służy, co jest dla nas dobre i nas wzbogaca, bez szkody dla innych. Jesteśmy także po to, by żyć szczęśliwie. Dlatego powinniśmy realizować wartości i pasje, ponieważ dzięki nim się rozwijamy i dajemy innym najlepszą cząstkę siebie. W spokojnych  czasach nasze plany i pomysły mają większe szanse na realizację. A gdy jest trudno?

Czas pandemii jest innym czasem niż znaliśmy do tej pory, przez to bardziej dla nas wymagającym.  Jest w nas więcej niepokoju. Nasza praca online miesza się z prywatnym życiem, zacierają się przyjemności i nasze dotychczasowe przyzwyczajenia, straciliśmy swoją strefę komfortu a rodzina wkracza w nasze terytorium.

Dlatego dobrze jest zastanowić się nad tym, co nas wzmacnia a co osłabia, co jest dla nas dobre a co trzeba odrzucić. Bardziej niż kiedykolwiek, powinniśmy być dla siebie w tej chwili dobrzy i wyrozumiali. Bez wyrzutów sumienia powinniśmy umieć dawać sobie radość, sprawiać sobie drobne przyjemności. Skoro zabrano nam SPA, fryzjera, kosmetyczkę, to chociaż znajdźmy czas na dobrą rozmowę, słuchanie muzyki, wypicie kieliszka wina, pobyt blisko natury, sex i sport. Wszystko po to, aby zadbać o swój zachwiany balans. To jest potrzebne dla naszego zdrowia psychicznego. To jest niezbędne także po to, abyśmy mieli z czego czerpać i dawać innym.

Dbanie o siebie mentalnie i bycie dla siebie dobrym jest jak dolewanie paliwa do naszego tracącego czasem moc pojazdu życia. Znalezienie swojej przestrzeni do zrobienia dla siebie czegoś dobrego ma więcej wartości niż nam się zdaje. Nawet gdy wewnętrzny sabotażysta chce cię skarcić lub wywołać w tobie poczucie winy, że sobie dogadzasz zamiast pracować albo robić porządki, głębokim oddechem wyłącz go. Przypomnij sobie jak jesteś ważny i że potrzebujesz uwagi i swojej miłości. Być może znajdziesz lepszy balans między życiem prywatnym a pracą, być może twoje drobne chwile przyjemności, takie jak spacer albo inna aktywność fizyczna, zamienią się w cenny, zdrowy nawyk 🙂

– Kasia