Bądź wdzięczny a będzie ci lepiej!

Podróżuję żeby oglądać świat, ale także po to by dostrzec nowe rzeczy. Zaczęłam praktykować wdzięczność w czasie swoich dalekich wyjazdów. Nigdzie tak dobrze nie widać w jakich dobrych warunkach życia przyszło mi żyć, kiedy odwiedzałam biedne domostwa w Azji czy Afryce. A jednak to od tych ludzi możemy się uczyć wdzięczności za małe rzeczy i radości przeżywanej chwili. To oni mnie nauczyli, że mniej znaczy więcej.

Za swoje szczególne osiągnięcie ostatnich lat uważam brak pośpiechu i większy spokój. Nie mam za czym gonić ani za kim. Poza tym, im wolniej tym piękniej, a co najważniejsze, można dostrzec więcej pozytywów i cieszyć się chwilą.

W codziennym zabieganym dniu łatwo jest się rozproszyć i zachwiać emocjonalnie. Nic tak nie psuje nam bowiem życia jak pośpiech i negatywne myślenie.

Czy wiecie, że jednym ze sposobów by być bardziej pozytywnym i szczęśliwym jest wdzięczność? Mój codzienny moment wdzięczności lubię celebrować wczesnym rankiem, gdy wszyscy jeszcze śpią. Chodzę boso po mokrym od rosy dywanie trawy, wdycham zapach poranka i chłonę niespiesznie budzącą się przyrodę, jakbym widziała to wszystko po raz pierwszy. Towarzyszy mi tylko śpiew kosów, które uwiły gniazdo w moim ogrodzie.

Ostatnio badania amerykańskie dowiodły, że ludzie okazujący dość często wdzięczność są zdrowsi i spokojniejsi. Poprawiaja się także ich relacje z ludźmi.

To niezwykle ważne, żeby znaleźć chwilę i docenić rzeczy najprostsze, które mamy dane każdego niemal dnia. Tylko że to co oczywiste, najłatwiej jest przeoczyć. To co podarowane, bywa niedocenione.

Nic tak dobrze nie wzmacnia naszej wdzięczności jak zetknięcie z gorszą sytuacją. Wczoraj odwiedziłam bliską osobę w szpitalu. Taka wizyta to wspaniała okazja do okazania wdzięczności za własne zdrowie, za to, że mam silne serce, że mogę samodzielnie chodzić i oddychać, po prostu żyć pełnią życia.

Docenianie tego co mamy jest znacznie lepsze od zastanawiania się nad tym czego nam brakuje. Większość czasu jednak schodzi nam na pogoni za tym co chcemy jeszcze mieć, a co niekoniecznie poprawi nasz dobrostan.

Doceniam, że mam wolność wyboru, że mogę się śmiać i z kim dzielić swoje szczęście, że otacza mnie świat ludzi o różnym kolorze skóry i orientacji. Bądź wdzięczny, a będzie ci lepiej.

– Kasia