Pomoc
Wspaniały polski zryw, zrzuta.pl, jak niektórzy mówią o naszym kraju, uświadamia nam, że ludzi dobrej woli jest wokół nas wielu. Bo wojna to niezwykły czas próby, kiedy dobrzy ludzie stają się jeszcze lepsi. Do Centrum Wsparcia Ukrainy w Sopocie co dzień przynoszą liczne dary, oferują transport, zapraszają do swoich domów, proponują pomoc jako wolontariusze. Obserwuję ile w nich troski, empatii, współczucia ale także zmęczenia.
Nie masz wpływu na to co czujesz ale masz wpływ na to jak reagujesz. Niesienie pomocy może być trudne do udźwignięcia, gdy zapomnimy o tym by robić to mądrze. Bo najpierw trzeba zadbać o siebie, aby sił wystarczyło na długo oraz było z czego czerpać. Pomagaj w miarę swoich możliwości. Uważaj jednak, żeby w imię dobrej sprawy nie popsuć także relacji z bliskimi, żeby współczucie do innych nie wypaliło troski o siebie.
Słyszę czasem jak ludzie mają wątpliwość czy to dobry czas na żart i rozrywkę. A dlaczego nie? Nie pomagamy nikomu dołując siebie nawzajem. Przecież nawet walczący na barykadach opowiadają sobie dowcipy i grają podnoszący na duchu utwór ,, Don’t worry, be happy.” ( orkiestra z Odessy) Przeżywanie radosnych momentów w obliczu trudnych chwil jest niezbędne, wzmacnia nas, obniża stres i dostarcza potrzebnej energii. Dlatego dbaj o siebie, śmiej się, oglądaj komedie, ciesz życiem i doceniaj to co masz. Inaczej szybko roztrwonisz swoje siły a twój entuzjazm do dawania pomocy zgaśnie. Przypomnij sobie w ten sposób jak jesteś ważny i że potrzebujesz uwagi.
Nie wymagajmy od siebie za wiele, pomagajmy powoli, bo jeszcze długo będziemy potrzebni.
A oto moja sprawdzona, regeneracyjna piątka:
- Wysypiaj się.
- Szukaj kontaktu z naturą.
- Rób detox od medialnych informacji.
- Ciesz się chwilą, jak słuchanie muzyki, picie wina, sport.
- Oddychaj uważnie.
– Kasia
