LIFESTYLE

Twoja moc

W sobotni wieczór, zamiast w kawiarni, spotykamy się na marszu żałobnym. Są nas tysiące w całej Polsce. Idziemy w milczeniu, by zamanifestować swój gniew i opór przeciwko okrucieństwu reżimowego systemu, którego ofiarą stała się młoda matka.

Te marsze i protesty to nasza broń, budują naszą więź w społecznym, plemiennym kręgu. Dajemy sobie w ten sposób siłę by przetrwać, bo boksowanie się w pojedynkę z systemem jest trudne.

I chociaż wiemy, że nie wolno nam stać obojętnie, gdy wszyscy wspólnie doświadczamy udręki bezprawia, nie możemy też zanurzyć się w pozycji ofiary, bo to jest bezużyteczne i obciążające.

Najważniejsze to spojrzenie z perspektywy wzięcia odpowiedzialności za siebie, żeby nasze życie stało się lepsze, bez względu na okoliczności. To czas, gdy potrzebujemy mieć silny umysł, znaleźć balans w środku chaotycznej rzeczywistości. Teraz jak nigdy potrzebujemy zadbania o swój dobrostan, poprawienia naszej witalności, przynoszącej nam wewnętrzny spokój.

Gdy system wokół ciebie niszczy twoje poczucie bezpieczeństwa a wszechogarniający chaos zabiera spokój, budujmy własną twierdzę wewnątrz siebie i szukajmy harmonii w swoim stylu życia.

Podróż do dobrego samopoczucia to usuwanie blokad i toksyn codziennego dnia.

  1. Dbaj o swój sen, najlepszy mechanizm regeneracji w jaki wyposażyła cie natura.
  2. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Pamiętaj, jesteś wypadkową pięciu osób z którymi się najczęściej spotykasz
  3. Zadbaj o dietę dobrą dla twojego mózgu, pełną warzyw i zdrowych tłuszczy, wyeliminuj cukier oraz żywność przetworzoną.
  4. Zadbaj o przebywanie na łonie natury, otaczaj się zwierzętami, które lepiej działają na nasz umysł niż prozac. One nie dadzą się uwikłać w żadne absurdy tego świata. Uczą prostego życia, którego potrzebujesz.
  5. Zadbaj o regularne ćwiczenia. Kiedy ruszasz twoje ciało, pozbywasz je napięcia, dotleniasz  swój mózg i serce.
  6. Stosuj medytację, usuwającą wszechobecne mrówki, którymi są twoje negatywne myśli. Nie pozwól im nad sobą zapanować. Pamiętaj, złe myśli tworzą złe emocje.
  7. Stosuj selektywną ignorancję. Oglądając często telewizję, przyswajasz przekaz i zaczynasz odczuwać to co do ciebie dociera.

Jeśli chcesz zbawiać świat, zadbaj najpierw o siebie, bo jeśli robisz to co cię zakotwicza i dostarcza energii, sprawiasz, że twoje szczęście nie będzie zależeć od tego, co dzieje się poza tobą i nigdy nie będziesz niewolnikiem.

-Kasia